Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Batu, Jawa Timur memberikan imbauan kepada masyarakat yang akan melakukan perjalanan mudik dengan menggunakan kendaraan pribadi. Salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah pola tidur, dengan disarankan agar memiliki waktu tidur minimal tujuh hingga delapan jam sebelum berangkat. Hal ini penting untuk menjaga fokus dan stamina pengemudi selama perjalanan ke kampung halaman.
Menurut Kepala Bidang Pencegahan, Pengendalian Penyakit, dan Penanganan Bencana Dinkes Kota Batu, Susana Indahwati, pola tidur yang teratur dapat membantu mencegah kelelahan saat berkendara. Apalagi jika pengemudi memiliki riwayat penyakit tertentu, maka lebih disarankan untuk tidak begadang dan berkonsultasi dengan dokter sebelum berangkat.
Bagi pemudik yang merasa lelah saat berkendara, disarankan untuk beristirahat setidaknya dua hingga tiga jam sambil melakukan peregangan otot. Jika memungkinkan, bergantianlah dalam mengemudi dengan anggota keluarga yang lain. Selain itu, penting juga untuk mengatur pola makan, membawa bekal makanan ringan dan sehat, serta cukup konsumsi air mineral untuk menghindari dehidrasi selama perjalanan.
Imbauan dari Dinkes Kota Batu ini bertujuan untuk menjaga keselamatan dan kesehatan para pemudik selama melakukan perjalanan mudik. Dengan persiapan yang matang dan perhatian terhadap pola tidur serta kesehatan selama perjalanan, diharapkan perjalanan mudik menjadi lebih aman dan nyaman bagi semua orang.
