Mudik adalah tradisi yang tak terpisahkan dari perayaan Idul Fitri di Indonesia. Jutaan umat Muslim melakukan perjalanan ke kampung halaman menggunakan berbagai moda transportasi. Bagi yang rentan mengalami mabuk perjalanan, perjalanan panjang bisa menjadi tantangan. Gejala mabuk perjalanan seperti pusing, mual, keringat dingin, dan muntah bisa mengganggu kenyamanan. Untuk mengatasi hal ini, ada beberapa makanan yang dapat membantu saat mudik.
Beberapa makanan yang bisa membantu meredakan mabuk perjalanan antara lain pisang, apel, permen jahe, permen mint, kacang almond, biskuit asin, alpukat, roti gandum, dan kacang Arab. Pisang mengandung vitamin B6 yang efektif meredakan mual dan muntah. Konsumsi makanan berserat seperti apel dapat memperlambat pencernaan dan meredakan mual. Permen jahe dan permen mint bisa membantu meredakan rasa mual. Kacang almond, biskuit asin, alpukat, roti gandum, dan kacang Arab juga merupakan pilihan makanan yang baik untuk meredakan mabuk perjalanan.
Dengan memperhatikan asupan makanan yang tepat, risiko mabuk perjalanan saat mudik dapat diminimalkan. Dengan begitu, perjalanan mudik Anda akan menjadi lebih nyaman.
