Timun suri adalah buah yang populer dijadikan menu buka puasa karena kesegarannya. Buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena kandungan nutrisinya yang beragam. Dalam setiap 100 gram timun suri, terdapat kandungan air sebanyak 96,32 gram serta protein, lemak, dan karbohidrat yang memberikan energi tambahan. Buah ini juga kaya akan mineral penting seperti kalsium, fosfor, dan kalium yang mendukung kesehatan tulang dan keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Selain itu, timun suri mengandung serat, zat besi, dan vitamin C yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Beberapa manfaat kesehatan dari timun suri antara lain membantu mencukupi cairan tubuh, mencegah dan mengatasi sembelit, menurunkan risiko penyakit kronis, menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta mencegah anemia. Selain itu, timun suri juga dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan mata.
Dengan kandungan nutrisi yang lengkap, timun suri dapat menjadi pilihan buah yang bermanfaat bagi kesehatan. Konsumsi timun suri secara rutin dan seimbang dapat mendukung fungsi organ tubuh secara optimal serta menjadi bagian dari pola makan sehat sehari-hari. Buah ini memang memberikan banyak manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh.
Copyright © ANTARA 2025
