Cara Mengatasi Kulit Kering Saat Puasa

Selama bulan Ramadhan, puasa dapat berdampak pada kesehatan kulit karena kurangnya asupan cairan selama lebih dari 12 jam setiap harinya. Hal ini dapat membuat kulit menjadi kering, kasar, dan terlihat kusam jika tidak diimbangi dengan asupan cairan yang cukup. Paparan sinar matahari, perubahan pola tidur, serta konsumsi makanan yang kurang tepat juga dapat memperburuk kondisi kulit selama puasa. Namun, dengan perawatan yang tepat, kulit tetap bisa sehat dan terhidrasi. Pertama, pastikan untuk memenuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih yang cukup dan mengonsumsi buah-buahan yang tinggi kandungan air. Kedua, menjaga pola makan yang sehat dengan memilih makanan kaya serat dan antioksidan. Ketiga, gunakan pelembap secara rutin untuk menjaga kelembapan kulit dan hindari paparan sinar matahari langsung. Keempat, jaga pola tidur yang baik agar kulit tetap segar dan bercahaya. Kelima, tetap lakukan aktivitas fisik ringan untuk membantu menjaga metabolisme tubuh. Dengan langkah-langkah tersebut, kulit dapat tetap sehat dan terhidrasi selama menjalani ibadah puasa.

Source link